Take your time…have a read
A collection of tools, resources, and stories to help you effectively manage daily challenges and achieve emotional well-being.
Ολιστική Ψυχολόγος Εξηγεί το Θεραπευτικό Μοντέλο του Internal Family Systems (IFS)
Έχετε νιώσει ποτέ πως μέσα σας υπάρχουν φωνές που διαφωνούν μεταξύ τους; Ένα μέρος σας πιέζει να είστε παραγωγικοί, ενώ ένα άλλο αναζητά ξεκούραση ή αυτοκριτική; Αυτή η εσωτερική σύγκρουση είναι φυσιολογική — και το Internal Family Systems Therapy (IFS) προσφέρει έναν...
Internal Family Systems Therapy (IFS) in Greece
What is Internal Family Systems Therapy (IFS)? Understanding Your Inner WorldHave you ever felt like different sides of you are constantly at war? One part pushes you to work harder, another part demands rest, while...
Lost in Translation: How Language Barriers Become Red and Green Flags for Expats
Relocating to a new country is an exhilarating adventure, filled with the promise of fresh experiences, personal growth, and exciting opportunities. However, for many expats, this journey comes with unique challenges—one of the biggest being language barriers. The...
Discover the Power of Somatic Psychotherapy: 5 Science-Backed Somatic Practices for Stress Relief
Stress and traumatic memories are inevitable parts of life, but when they become overwhelming or chronic, they can deeply impact both mental and physical well-being. While traditional approaches like cognitive...
Οι Διαφορές μεταξύ Ατομικής και Ομαδικής Θεραπείας: Μια Ανάλυση των Υπέρ και των Κατά
Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση θεμάτων ψυχικής υγείας, η θεραπεία είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για προσωπική ανάπτυξη, θεραπεία και ανάκαμψη. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι μορφές θεραπείας ίσες. Δύο από τους πιο συνηθισμένους τύπους θεραπείας είναι η...
Affordable Online Therapy for Couples in Athens
Couples therapy is no longer limited to traditional face-to-face sessions. With advancements in technology and an increasing demand for accessible mental health services, affordable online therapy for couples has...